Macho Natural

• Pessoas que vão julgar você como não tendo controle das suas emoções. Esse tipo de comentário é de mulheres, obviamente, que não compreendem o funcionamento do corpo masculino.

• Pessoas que vão gostar de ver suas ereções e vão partir para a atração sexual. A gente vê isso muito em notícias de fofoca… Famoso foi visto com sunga marcada… Vira notícia!

• Pessoas que vão encarar isso com extrema naturalidade e não vão se importar

• Pessoas que vão achar graça da situação e fazer algum tipo de piada, seja uma jocosa ou alguma que faça você rir e se sentir confortável.

• Pessoas que terão curiosidade de ver e constatar que você está com ereção, mas não farão nada.

Rapha Didone escreveu: Dom 22 Fev 2026, 18:30 Por exemplo, se eu for em uma praia de nudismo - ereção na certa. Se sair em algum lugar deserto pelado - ereção na certa. Se ficar pelado na frente de outros caras - ereção na certa. Não queria que fosse assim. Sinto-me "anormal" por isso. Gostaria muito de aprender a lidar com a nudez. Se puderem me ajudar, por favor.

Lucas S escreveu: Sáb 28 Fev 2026, 22:53 Trazendo para cá:

Nunca estive em nenhuma dessas situações, mas imagino que eu também teria ereção em todas elas! E já li vários relatos de homens que temem ficar pelados socialmente (como em uma praia de nudismo) por medo de terem uma ereção em público. Isto posto, não acho tão "anormal" assim. Imagino que seja até mais comum do que pensamos. Só não parece comum, pois poucos se sentem seguros em comentar isso com alguém.

Acho que a única solução para isso seria se expor a essas situação tantas vezes quanto for necessário para nos acostumarmos com ela. Daria até para usar o "truque da toalha", que ilustro em uma mensagem anterior deste tópico para fazer isso de forma "segura".

Lembro-me que, quando comecei a dormir pelado, as ereçôes me atormentavam. Na primeira noite, tive o sono interrompido varias vezes. Somente depois de umas dez noites dormindo pelado, consegui acostumar e evitar as ereções.

Então, não precisa se sentir "anormal" por isso. Se for assim, então eu também seria "anornal"? Não é bem assim.

gabriels escreveu: Qua 26 Fev 2025, 19:25 Nesse post eu vou tirar o elefante da sala e discutir um assunto que preocupa muito os homens. Ereções.

Ficar de pau duro é absolutamente normal e faz parte dos processos fisiológicos do corpo masculino. A essa altura você já sabe que o pênis fica (e deve) ficar ereto quando você está estimulado sexualmente e essa é uma das causas do problema.

Afinal, ereções serão sempre associadas ao estímulo sexual, independente da situação. Ou pelo menos é o que a maioria acredita.

Com o passar dos anos eu consegui uma forma de me controlar quando me sinto atraído por algo que potencialmente faria meu pênis ficar duro e isso me ajudou muito a ir em algum clube ou lugar sem camisa sem ficar com a sunga ou o short marcando. É evidente que quando mais você pensar e estimular seu pau, ele vai ficar ereto.

Mas é engraçado como o corpo masculino funciona porque muitas vezes não temos controle absoluto das ereções, principalmente quando você não está estimulado (sexualmente falando).
Por exemplo: quando comecei a ficar descamisado, a própria ação de tirar a camiseta, sentir o vento nas costas nuas, aquela sensação de liberdade que beirava a algo “proibido, mas prazeroso” deixava meu amigão animado. O mesmo aconteceu quando comecei a dormir e a ficar pelado, como relatei nos posts anteriores da seção blog.

E mesmo que eu não faça absolutamente nada para estimular o pênis, as vezes quando estou pelado, ele se anima. E quanto mais penso nisso, enquanto ele está de pé, mais tempo a ereção dura. Ao meu ver, muitas vezes falar ou pensar sobre o próprio corpo causa essas reações. Momentos de expectativa também podem causar ereções.

Também devemos lembrar das ereções noturnas que são absurdamente normais, assim como as ereções matinais. Vários médicos dizem que acordar com ele assim é um sinal de que está tudo sob controle no seu corpo. Estranho quando não acordo assim, mas essa ereção dura poucos instantes porque minha cabeça de cima está pensando em situações mais importantes, como a dia que virá.

Lidando com as ereções

Você sabe que seu pênis irá reagir de forma aleatória algumas vezes e também sempre terá ereções agendadas quando “acordar”. Mas ter uma ereção em público, principalmente quando você está pelado em uma situação social que não envolva nada erótico (como um vestiário, praia nudista, etc) pode causar um constrangimento. Outras pessoas poderão julgar você por isso, associando ao estímulo sexual. E talvez até pode ser que você teve uma ereção por causa disso…

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Rapha Didone escreveu: Qui 26 Mar 2026, 23:44

gabriels escreveu: Qua 26 Fev 2025, 19:25 Nesse post eu vou tirar o elefante da sala e discutir um assunto que preocupa muito os homens. Ereções.

Ficar de pau duro é absolutamente normal e faz parte dos processos fisiológicos do corpo masculino. A essa altura você já sabe que o pênis fica (e deve) ficar ereto quando você está estimulado sexualmente e essa é uma das causas do problema.

Afinal, ereções serão sempre associadas ao estímulo sexual, independente da situação. Ou pelo menos é o que a maioria acredita.

Com o passar dos anos eu consegui uma forma de me controlar quando me sinto atraído por algo que potencialmente faria meu pênis ficar duro e isso me ajudou muito a ir em algum clube ou lugar sem camisa sem ficar com a sunga ou o short marcando. É evidente que quando mais você pensar e estimular seu pau, ele vai ficar ereto.

Mas é engraçado como o corpo masculino funciona porque muitas vezes não temos controle absoluto das ereções, principalmente quando você não está estimulado (sexualmente falando).
Por exemplo: quando comecei a ficar descamisado, a própria ação de tirar a camiseta, sentir o vento nas costas nuas, aquela sensação de liberdade que beirava a algo “proibido, mas prazeroso” deixava meu amigão animado. O mesmo aconteceu quando comecei a dormir e a ficar pelado, como relatei nos posts anteriores da seção blog.

E mesmo que eu não faça absolutamente nada para estimular o pênis, as vezes quando estou pelado, ele se anima. E quanto mais penso nisso, enquanto ele está de pé, mais tempo a ereção dura. Ao meu ver, muitas vezes falar ou pensar sobre o próprio corpo causa essas reações. Momentos de expectativa também podem causar ereções.

Também devemos lembrar das ereções noturnas que são absurdamente normais, assim como as ereções matinais. Vários médicos dizem que acordar com ele assim é um sinal de que está tudo sob controle no seu corpo. Estranho quando não acordo assim, mas essa ereção dura poucos instantes porque minha cabeça de cima está pensando em situações mais importantes, como a dia que virá.

Lidando com as ereções

Você sabe que seu pênis irá reagir de forma aleatória algumas vezes e também sempre terá ereções agendadas quando “acordar”. Mas ter uma ereção em público, principalmente quando você está pelado em uma situação social que não envolva nada erótico (como um vestiário, praia nudista, etc) pode causar um constrangimento. Outras pessoas poderão julgar você por isso, associando ao estímulo sexual. E talvez até pode ser que você teve uma ereção por causa disso…

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Cara, lendo seu texto eu lembrei de uma situação embaraçosa que vivi em dezembro de 2024. Entrei em uma sapataria, comprei um sapato e resolvi levar também um cinto de couro e uma carteira. Para minha infelicidade, eu estava com um short fino, desses para jogar bola, e estava com uma cueca mais folgada.

O dono da loja foi medir o cinto na minha cintura para cortar e deixar personalizado. De repente, comecei a ter uma ereção. Tive uns 90% de ereção, com me pau do lado direito. Eu fiquei absurdamente constrangido, minha vontade era sair de lá correndo. O cara certamente percebeu. E ele insistia em medir o cinto na minha cintura: "vou cortar aqui. O que você? Ou talvez aqui..." De repente, eu falei: por favor, pode cortar aqui. Ele falou que estava bom.

Apesar de absurdamente constrangido, o cara não fez alarde, ficou conversando comigo coisas aleatórias e fui perdendo a ereção. No final de tudo, achei que ele lidou bem com a questão, tendo o cuidado de não me deixar mais constrangido. Apesar disso, saí da loja desnorteado, me culpando por não conseguir controlar uma ereção.

O engraçado é que meu pau ficou duro, estando no lado direito. Acho que deixei esse lado do meu corpo bem tenso: resultado: em menos de 15 dias passei a sentir uma dor insuportável no pé direito. Fui ao especialista: era fasciite plantar. Fisioterapia e palmilha específica resolveu a questão. O mais engraçado ainda é que me senti "sem chão" com o acontecido, parece que o emocional afetou o físico.

Rapha Didone escreveu: Qui 26 Mar 2026, 23:44 Apesar de absurdamente constrangido, o cara não fez alarde, ficou conversando comigo coisas aleatórias e fui perdendo a ereção. No final de tudo, achei que ele lidou bem com a questão, tendo o cuidado de não me deixar mais constrangido. Apesar disso, saí da loja desnorteado, me culpando por não conseguir controlar uma ereção.

O engraçado é que meu pau ficou duro, estando no lado direito. Acho que deixei esse lado do meu corpo bem tenso: resultado: em menos de 15 dias passei a sentir uma dor insuportável no pé direito. Fui ao especialista: era fasciite plantar. Fisioterapia e palmilha específica resolveu a questão. O mais engraçado ainda é que me senti "sem chão" com o acontecido, parece que o emocional afetou o físico.

Garoto_Brabo escreveu: Sex 27 Mar 2026, 12:10 Sinto muito que isso tenha acontecido com você, mas que bom que o rapaz soube lidar bem com a situação. Com o short que você tava não tinha pra onde correr mesmo rapaz, o mlk falou que tava ali e não ia pra lugar nenhum kkkk

gabriels escreveu: Sex 27 Mar 2026, 12:21 Acontece e pode acontecer com qualquer um. Mesmo que temos certo controle, não é infalível. Geralmente quando fico nervoso não consigo ter ereções, mas o cara foi profissional e é algo que eu faria se presenciasse algo do tipo. Não iria falar nada, até porque não fez nada errado. E realmente é algo pessoal, certamente o cara esqueceu do acontecimento, mas como foi com você criou uma memória. É incrível como temos capacidade de nos lembrar de momentos embaraçosos e "estragar o dia com esse pensamento. Mas isso não precisa de afetar mais. Aconteceu no passado.

Que bom que conseguiu o diagnóstico e não era nada grave. A tensão e ansiedade realmente resultam em problemas físicos.

Rapha Didone escreveu: Sex 27 Mar 2026, 15:08

gabriels escreveu: Sex 27 Mar 2026, 12:21
Preciso aprender a não temer a ereção, a cagar para ela, se ela vier ignorá-la, demonstrar que não me importo, tipo: se quiser vir, então, venha! Foda-se para você! Mas ainda não atingi esse nível. Infelizmente, ainda me importo muito, a depender da situação.

Em outro oportunidade conto outra situação embaraçosa.

Irmão, uma coisa que me ajudou muito no começo foi melhorar a respiração, eu fazia exercícios. Exemplo: Fazer meu pau intencionalmente ficar duro, e praticar a respiração sem olhar para ele, o pênis é um membro que quando rígido enche de sangue, não é um grande vaso de sangue ali, e conforme respiramos o podemos controlar o nível de sangue. Você pode perceber que isso acontece quando estamos nervoso, começamos a agir sem pensar o sangue circula feito doido pelo corpo, respirar 3 vezes respiração profunda, puxando todo ar e soltando lentamente vai fazer você se acalmar e seu pau baixar, pode ser que demore um pouco no início mas funciona comigo, já perdi muito ponto do ônibus por estar de pau duro então comecei a fazer isso antes de descer e funcionou, as vezes te hoje mesmo pratico a respiração quando não quero ter uma ereção indesejada.

Garoto_Brabo escreveu: Sex 27 Mar 2026, 15:27 Irmão, uma coisa que me ajudou muito no começo foi melhorar a respiração, eu fazia exercícios. Exemplo: Fazer meu pau intencionalmente ficar duro, e praticar a respiração sem olhar para ele, o pênis é um membro que quando rígido enche de sangue, não é um grande vaso de sangue ali, e conforme respiramos o podemos controlar o nível de sangue. Você pode perceber que isso acontece quando estamos nervoso, começamos a agir sem pensar o sangue circula feito doido pelo corpo, respirar 3 vezes respiração profunda, puxando todo ar e soltando lentamente vai fazer você se acalmar e seu pau baixar, pode ser que demore um pouco no início mas funciona comigo, já perdi muito ponto do ônibus por estar de pau duro então comecei a fazer isso antes de descer e funcionou, as vezes te hoje mesmo pratico a respiração quando não quero ter uma ereção indesejada.

gabriels escreveu: Sex 27 Mar 2026, 15:39 Pretendo fazer um post para discutimos pornografia, até porque ela está presente ainda mais hoje em dia, virou "cool" alguém ter OnlyFans, Privacy, etc. E em como a pornografia afeta a vida de quem consome, vira um vício. O problema está em associar nudismo com isso.


Sobre o controle da ereção, comigo funciona de não pensar sobre durante e distrair a mente com outras coisas. Funciona melhor quando se está pelado porque o pau está livre e não apertando nada, mas funciona. Acho que cada um tem um jeito que funciona e é interessante esse tipo de dica.

Rapha Didone escreveu: Sex 27 Mar 2026, 16:17
Eu fico muito ansioso, parece que desconecto da realidade. Eu já tentei fazer contas matemáticas um pouco complexas para distração, pensar em algo estarrecedor, uma catástrofe, enfim, não ajudou muito.

Acredito que o mindfulness auxilia também no controle da ansiedade, ela abaixando, acho que consigo aplicar isso também. Muito obrigado pela sugestão.

Lucas S escreveu: Sex 27 Mar 2026, 22:12 Rapha, sei que é fácil eu dizer o que irei dizer, daqui do outro lado da tela, então, de antemão já peço desculpas se eu soar injusto. Mas o meu questionamento é o seguinte: será que o seu problema está nas ereções ou está no quanto você se importa com elas?

Lucas S escreveu: Sex 27 Mar 2026, 22:12 A impressão que eu tenho é que você se preocupa tanto em não ter ereções que acaba as tendo! Será que o melhor não é simplesmente deixar elas acontecerem e dane-se o resto?

Lucas S escreveu: Sex 27 Mar 2026, 22:12 Questiono isso porque as situações que você diz ter ereções são situações em que eu também as teria! Será isso algo com que eu deveria me preocupar também?

Lucas S escreveu: Sex 27 Mar 2026, 22:12 No episódio da sapataria, você disse ter se culpado por não ter conseguido controlar uma ereção. Mas tem como controlar? Eu sempre encarei ereções como algo involuntário, que não controlamos. Será que você não está gastando energia à toa tentando atuar sobre algo que, na verdade, você não tem nenhum controle?

Lucas S escreveu: Sex 27 Mar 2026, 22:12 Enfim, você deve ter os seus motivos e talvez seja algo muito mais profundo do que nos aparenta e não quero, de modo algum, fazer pouco caso de algum problema mais sério. Mas essa é a impressão que eu tenho daqui (que pode muito bem estar errada).

Rapha Didone escreveu: Sáb 28 Mar 2026, 19:15 As ereções não são um problema, embora eu as veja com um problema. (...) Considero inoportuno quando elas ocorrem em vestiários, por exemplo. Uma vez participei de uma competição de natação e no final fomos para o vestiário tomar banho e nos trocar. Quando cheguei, havia apenas um box sem porta. Então, acabei entrando para tomar banho. Estava de frente, alguns homens estavam lá aguardando os outros boxes liberarem. De repente, comecei entrar em um processo gradual de ereção. Fiquei com vergonha e dei as costas. Tomei todo o banho virado para a parede. Não quis que meus colegas me vissem de pau duro. Não me lembro no dia de ter visto algum cara de pau duro por lá também. A galera saía do box de pau mole. Alguns ficaram esperando até peladões para o surgimento de uma vaga: de pau mole. Enfim, fico tentado a olhar para esse contexto e vejo a mim somente como alguém que acaba destoando nesse cenário. Durante esse período, eu nunca presenciei algum cara que tivesse ficado de pau duro, embora seja possível. Até mesmo para ver como o cara reagiria, como a galera reagiria. Enfim, você está certo, mas talvez eu também esteja certo até algum raso ponto. Mas você está mais certo do que eu.

(...)

Nessa busca pela normalidade eu cheguei a assistir centenas de vídeos de homens tomando banho em vestiários, câmeras, a princípio ocultas, mas vai saber. De qualquer forma, não me lembro de ter visto um cara de pau duro durante banhos coletivos. Falo de vídeos descentes, sem essas loucuras da pornografia. Confesso que isso me ferrou ainda mais. Convenceu-me de que o diferente destoa. Em minhas experiências também nunca vi: tanto em clubes que ia 2x por semana quanto em aulas de natação. Enfim, para mim algo simples, infelizmente, tem sido bastante complexo. Mas venho fazendo algo: tenho tentado entender o que de "pior" poderia acontecer se a ereção ocorresse diante de tudo e de todos, sem toalha, sem nada para me ajudar. Acho que, na verdade, nada demais. Eu poderia falar que havia lembrando de uma cena de filme, novela ou que minha esposa está fazendo falta, tomara que chegue em casa disposta hoje, rs, sei lá. Eu poderia transformar uma "tragédia" em algo cômico. Mas eu preferiria mil vez não ter que fazer isso.

Lucas S escreveu: Sáb 28 Mar 2026, 21:05 Acho que conseguimos "isolar a variável" aqui. O seu problema não são as ereções por si só. Mas sim ereções em público. Nesse ponto aqui, eu diria que temos muitas coisas em comum!

Eu nunca precisei ficar pelado em um vestiário (no máximo apenas sem camisa) e nunca vi outros caras pelados em vestiário (no máximo, só de cueca). Mas, se eu tivesse que ficar nu diante de outros homens também nus, eu diria que as chances de eu ter uma ereção nessa situação seriam consideráveis! Admito que tenho até "medo" de um dia precisar ter que encarar um vestiário. Das duas, uma: ou eu teria uma ereção nessa situação ou ficaria tão nervoso que não conseguiria ter uma nem se eu quisesse! Porém imagino que seria algo que talvez ocorresse somente nas primeiras vezes. Uma vez que isso se tornasse rotina, vendo sempre os mesmos caras e sendo visto pelos mesmos de sempre, eu acho que eu ficaria de boa. Não sei, nunca passei por isso, é apenas um exercício de "achismo", mas eu me conheço! Enfim, não vou entrar muito em detalhes aqui porque esse é um assunto que ainda não me sinto confortável em expor publicamente.

Nessa parte eu te entendo 100%. Se você estava procurando alguém igual ou semelhante a você, acabou de encontrar!